在这种情况下，作为普遍人，应该如何应对？我想起了90年代所做的工作——有害生物风险分析。本人感到可以用国际植物保护公约（IPPC）发布的《有害生物风险分析框架》（ISPM 2 framework for pest risk analysis，如图3）的程序和原则，指导个人有效防护新冠肺炎。

▲图3：《有害生物风险分析框架》（ISPM 2 framework for pest risk analysis）

一、风险分析起点

毫无疑问，新冠肺炎是我们面临的最大风险。2020年1月20日，中华人民共和国国家卫生健康委员会发布第1号公告，公告原文如下：

经国务院批准，现公告如下：

一、将新型冠状病毒感染的肺炎纳入《中华人民共和国传染病防治法》规定的乙类传染病，并采取甲类传染病的预防、控制措施。

二、将新型冠状病毒感染的肺炎纳入《中华人民共和国国境卫生检疫法》规定的检疫传染病管理。

 《中华人民共和国传染病防治法》第三条“本法规定的传染病分为甲类、乙类和丙类。甲类传染病是指：鼠疫、霍乱。乙类传染病是指：传染性非典型肺炎、艾滋病、病毒性肝炎、脊髓灰质炎、人感染高致病性禽流感、麻疹、流行性出血热、狂犬病、流行性乙型脑炎、登革热、炭疽、细菌性和阿米巴性痢疾、肺结核、伤寒和副伤寒、流行性脑脊髓膜炎、百日咳、白喉、新生儿破伤风、猩红热、布鲁氏菌病、淋病、梅毒、钩端螺旋体病、血吸虫病、疟疾” 。第四条“对乙类传染病中传染性非典型肺炎、炭疽中的肺炭疽和人感染高致病性禽流感，采取本法所称甲类传染病的预防、控制措施” 。结合这些内容可得出，国家已将新冠肺炎作为重要的传染病，会人传人。从该病传播的速度看，它传染性很强，分析可能的传播途径，最主要是飞沫和接触传播，虽然说可能有气溶胶或粪口传播，但应该不是主要的途径。

二、个人防护面临风险评估

根据自己的工作和生活方式，该病的发生发展情况，要对自己面临的相关风险进行评估，目前我们个人面临的主要有以下方面的风险：

一是被感染病毒的风险。这是我们必须关注和防范的重点。被感染的风险主要来源与感染者或潜在感染者的接触，风险高的场所包括医院、药店、超市、菜场、车站等，在这些场所中又以人员密集的小空间风险最高，包括电梯、公共卫生间、食堂、会议室、地铁、公交车、楼道。到现在为止的研究表明，眼、口、鼻、手等有可能接触到病原体，是被感染的主要部位，需要加强防护。

二是导致精神焦虑的风险。由于被隔离的时间较长，加上各类信息的影响，如果不能很好地控制情绪，有可能产生过度恐慌，总觉得可能被传染，严重影响睡眠和正常生活，导致精神焦虑， 这也是现在面临的重要风险。

三是过度防护造成身体伤害的风险。由于害怕被感染病毒，有些人会用过度的方式防护，如过度使用消毒剂、多次清洗、不敢开窗透气、不敢到开阔场地活动、身体稍有不适就过度用药等，这些行为都会给身体带来消极影响。

四是违纪违规风险。由于现在是公共卫生事件一级响应，各级政府和社区都采取了相应的防范措施，有些防范措施可能会带来一些生活上的不便，因此，有些人不执行临时措施，可能导致违纪违规。如河南新郑市第三人民医院副院长楚某不带口罩，不服管理，结果是被免去副院长职务；黄石市西塞山区医保局副局长刘某（女）在执行防疫任务回家进小区时，未佩戴口罩，不服管理，导致其违纪，被免职；还有的在网上发布或转发相关敏感信息，也存在违纪违规的风险。

五是传播病毒的风险。由于新冠肺炎发生以来，我们每人都同不少人进行过接触，虽然这些接触者还没有发现被感染，但也存在极少人被感染的可能性。因此，自己被感染了的可能性还是存在的。如果自己被感染，就有可能发生传播病毒的风险，特别是容易将病毒传播给共同生活的家人或朋友，这也是必须引起高度警惕的风险。

三、个人防护风险管理

针对以上分析到的风险，建议采取以下防护风险管理措施：

第一个措施是隔离。国际上通行的传染病防护的最好方式是检疫（Quarantine），通俗讲就是隔离，自己不接触任何人，也不让别人接触，这是最有效的方式。但一般情况下，我们工作需要外出，满足日常生活也需要外出。在这种情况下，就要尽量减少不必要的出门，出门一次办理多件事。
 

第二个措施是在高风险的地方加强个人防护。尽可能与人保持2米的距离，如果距离较近，也不要将自己容易受感染的部位暴露在对方的口鼻处。正确佩戴口罩等防护品，如果不正确佩戴口罩，也会产生很高的风险。正如《从李文亮医生的照片谈N95口罩的正确佩戴》中谈到李文亮佩戴的口罩就不规范，是否由此产生了严重的后果，现在想来也有这种可能性。 坐电梯时，可以使用钥匙、纸巾或笔等物品按电梯键，减少身体部位的接触。外出时，手不要乱摸物品、门，减少被感染的风险。

第三个措施是清除可能的感染。外出回来，一定要先洗手、洗眼、洗口、洗鼻、洗脸。有条件时，还可以用消毒产品消毒手套、鞋子、帽子、眼镜等。总之，采取可行的措施清除潜在的感染。
 

第四个措施是保持健康生活方式。生活规律，多喝水，多喝水，多吃水果，蔬菜，动物蛋白，保证足够的营养和睡眠，也可以适当饮酒。保持空气清洁，多享受清洁的空气。

第五个措施是加强学习和交流。从专业权威的媒体渠道适度了解病毒研究的最新进展，了解最新的防控进展，了解病毒传播的规律和途径，有利于增强防控该病的信心，减少不必要的恐慌。知识是树立信心的基础，是减少恐慌的良药。

第六个措施是保持良好心态，与同学，朋友多交流，在微信上聊天，分享信息，讨论，甚至吵架，是用爱包容一切。

第七个措施是遵纪守规。了解特殊时期新发布的措施，严格遵守相关规定，不给政府添乱，不给自己和家人添麻烦。

第八个措施是是密切关注自身感觉和身边亲友的身体状态。做到万一感染，早隔离，疑似感染病毒后，必须马上隔离，切断身体接触。及时联系医院和报告社区。不能随便丢弃自己使用过的物品，不乱摸公共环境的物品，正确戴好口罩，不随地吐痰，尽可能地减少传播病毒的风险。

第九个措施是早就医，早治疗。确诊染病后，应该早就医，早治疗。积极配合医生和防疫人员，以积极的心态面对。

第十个措施是要有信心。对政府有信心，对自己有信心。

四、个人防护风险交流

这一方面主要是信息的畅通，让人理解所采取措施的必要性，可操作性，避免信息不对称产生的误解等。

希望这份材料能够对个人有效防护新冠肺炎有所帮助，希望大家能够正确识别自己所面临的防护风险，采取合适的风险管理措施，最大限度地减小风险。同时，避免造成过度防护引起的伤害，减少不必要的浪费，减轻对该病的恐慌。